Hedvig
Lundsten

Fysioterapeutti (YAMK)
Physiopilatesohjaaja (FIHF)
PhysioTrainer (FIHF)
Ravintovalmentaja (FIHF)

Hyvinvointi on aina kiinnostanut minua, ja lukion jälkeen päätin opiskella fysioterapeutiksi. Aloitin työskentelyn liikuntaa edistävissä tehtävissä jo vuonna 2010, fysioterapeuttina ja valmentajana olen työskennellyt valmistumisesta lähtien (2012). Ilokseni olen saanut tavata jo huiman määrän erilaisia asiakkaita. Olen oppinut kaikilta asiakkailtani paljon, ja toivon puolestani auttaneeni heitä hyvinvoinnin saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.

Tanssin kautta olen ymmärtänyt jo nuoresta iästä asti kehon optimaalisen kannattelun ja liikkeen merkityksen. Halusin syventää osaamistani aiheesta, joten hakeuduin laajaan pilates-ohjaajakoulutukseen. Ohjaajana olenkin erittäin tarkka linjauksista ja kehon optimaalinen, toiminnallinen ryhti ja liike kuuluvat ehdottomasti omiin lempiaiheisiini.

Huomasin kaipaavani vielä lisää työkaluja aktivoimaan ihmisiä  toimimaan oman hyvinvointinsa parhaaksi. Päätin suorittaa PT-koulutuksen, ja valitsin fysioterapeuteille suunnatun PhysioTrainer -koulutuksen. Koulutus antoi valmiudet asiakkaiden entistä aktiivisempaan valmennukseen. Lisäksi olen suorittanut Ravintovalmentajan opinnot (FIHF) ja suorittanut ravitsemuksen perus- ja aineenopinnot Itä-Suomen yliopistossa.

Koen koulutusten täydentävän täydellisesti toisiaan, ja tukevan työtäni hyvinvoinnin edistämiseksi. Osaan valmentaa asiakkaitani turvallisesti ja tehokkaasti aktiiviseen elämäntapaan vaikka taustalta löytyisi tuki- ja liikuntaelin vaivoja.

Yhteystiedot

Sähköposti
hedvig@pthedvig.com

Puhelin
+358 50 555 7164

Asiakkaiden palautteita

  • HELI

    “Olen ollut Hedvig:in pilatesasiakkaana jo useamman vuoden. Kaikki tunnit ovat hyvin suunniteltuja ja monipuolisia. Käymme läpi samaa sarjaa useamman viikon, mutta treeni kehittyy koko ajan. Ei siis haittaa jos joku treeniviikoista jää väliin. Hedvig antaa vinkkejä ja korjaa asentoja, joten tunnit ovat tehokkaita, ja pystyn skaalaamaan päivän fiiliksen ja kunnon mukaan. Pilates itsessään on auttanut kuntouttamaan repeytynyttä pohjelihasta ja saamaan keskivartalopakkaa kuntoon myös muita lajeja varten.”

  • SUVI

    “Ostin Hedvigiltä lihaskuntovalmennuksen parantaakseni nykyistä kuntoani huomioiden aiempaan lajitaustaani liittyvät vammat ja erikoistarpeet. Hedvigin valmennustapa haastoi nykyistä kuntotasoani tavoitteellisesti kannustaen, mutta samalla joustavasti siten, että minun oli helppo sitoutua harjoituksiin. Valmennuksen suunnittelussa huomioitiin myös muu elämäntilanteeni kokonaisvaltaisesti niin, että eri osat pysyivät hyvin tasapainossa eikä kokonaiskuormitusta ollut liikaa.”

  • ANNA

    “Hedvig on lempeä ja helposti lähestyttävä ohjaaja, jonka tukeva asenne saa minut tulemaan viikoittain pilatestunnille vaikka väsyttäisi. Tunnin jälkeen tunnen aina itseni pidemmäksi ja ryhdikkäämmäksi.”

  • LAURA

    “Olen käynyt Hedvigin pilates-, pilatesflex- ja laitepilates-tunneilla jo usean vuoden ajan. Tunneilla on mukava ilmapiiri ja sopivasti haastetta. Hedvigiltä saa selkeitä ohjeita ja asiantuntevaa, yksilöllistä ohjausta ryhmätunneillakin. Suosittelen!”

Treenit

Pilates | Pilatesflex | Laitepilates
Physio Training
Juoksukoulu
Ravintovalmennus

Myös yritystunnit

“Olen oppinut kaikilta asiakkailtani paljon, ja toivon puolestani auttaneeni heitä hyvinvoinnin saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.”

- Hedvig

Ota yhteyttä

Valitaan yhdessä sinulle parhaiten sopiva treenausmuoto.