Pilates & Personal Training
Pilates
Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka yhtä aikaa vahvistaa ja notkistaa kehoa. Ohjaan liikkeet aina perusteellisesti, mutta jokaiselta tunnilta löytyy myös sopivasti haastetta. Parempi olo kehossa on taattu pilatestunnin jälkeen.
Valmennukset
Valmennuksissani etenen aina perusarvojeni mukaisesti, eli valmennus on terveyttä edistävää ja hyvää oloa lisäävää. Ohjaan lempeän päättäväisesti asiakasta tekemään ne muutokset, mitkä palvelee juuri sillä hetkellä. Valmennuksista löytyy valmiita kokonaisuuksia, mutta sisältö voidaan myös räätälöidä yksilöllisesti.
“Olen käynyt Hedvigin pilates-, pilatesflex- ja laitepilates-tunneilla jo usean vuoden ajan. Tunneilla on mukava ilmapiiri ja sopivasti haastetta. Hedvigiltä saa selkeitä ohjeita ja asiantuntevaa, yksilöllistä ohjausta ryhmätunneillakin. Suosittelen!”
— Laura
Yritysasiakas - Tutkitusti kehon ja mielen hyvinvointi parantaa työhyvinvointia
Ohjaan yrityksille pilatesta, selkä- ja taukojumppaa sekä kehonhuoltoa. Teen myös treeniohjauksia työpaikkojen kuntosaleilla.
Lisäksi pidän erilaisia hyvinvointiluentoja ja työpajoja (aiheina liikunta, ravinto, palautuminen, selkäterveys), jotka voidaan myös sisällyttää yrityksen hyvinvointipäivään.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teidän yritykselle sopiva sisältö.
Lahjakortit 💝
Anna lahjaksi hyvää oloa pilateksen tai pt-palveluiden muodossa.
Lahjakortti on voimassa 6 kuukautta ostohetkestä. Voit osoittaa lahjan tietylle palvelulle, tai antaa avoimen lahjakortin jolloin lahjan saaja voi valita itse mihin sen käyttää.
Lahjakortin voi tilata sähköisenä tai käsinkirjoitettuna suoraan Hedvigiltä. Sähköinen lahjakortti lähetetään ostajan sähköpostiin, fyysiset lahjakortit voit ostaa paikan päältä tuntien yhteydessä.
Olethan rohkeasti yhteydessä, mikäli sinulla on kysyttävää tai haluat tilata lahjakortin, hedvig@pthedvig.com.